专项耐力训练对高水平大学篮球运动员耐力素质

来源：北京体育大学学报 【在线投稿】栏目：期刊导读时间：2021-06-23

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摘要：耐力素质作为体能的重要组成部分,尤其是与篮球运动高度结合的专项耐力素质,不仅是反映运动员体能水平的一项指标,而且对运动员进行高强度对抗的比赛起着至关重要的作用,因此专项

耐力素质作为体能的重要组成部分,尤其是与篮球运动高度结合的专项耐力素质,不仅是反映运动员体能水平的一项指标,而且对运动员进行高强度对抗的比赛起着至关重要的作用,因此专项耐力素质的训练在对现今大学篮球队伍的发展,以及整体提高球队的水平上有着重要的意义。通过对北京体育大学男子篮球代表队的14名运动员在备战第21届CUBA中国大学生篮球联赛北京赛区赛前训练阶段前的专项耐力测试结果进行分析,并制订8周的专项耐力训练计划,对其内容、方法和手段等进行研究,最后通过最终测试检验训练成果。结论与建议:循环间歇训练法和金字塔训练法能显著提高力量耐力水平,乳酸耐受力训练对无氧耐力水平提升明显,有氧耐力水平无显著性变化。建议着重加强有氧耐力训练,协同发展各项能力。

文章来源：《北京体育大学学报》网址: http://www.bjtydxxbzz.cn/qikandaodu/2021/0623/718.html

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